【西南学院大学】認知行動療法入門〜自分の考え方や行動パターンと向き合う心理学〜
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開催日時 2021年5月7日 14時00分 ~ 6月25日 15時00分
開催場所 オンライン
参加費 5,600円(全7回)
定員 16名
主催者 西南学院大学
お問い合わせ 西南学院社会連携課092-823-3952
関連リンク 西南学院大学(外部リンク)

内容

自分の考え方や行動パターン次第で、毎日の気分は変わります。この理解にもとづき、考え方のクセに気づいて修正したり、行動パターンを分析して新しいパターンを取り入れたりすることで、より自分らしい人生を切り開く、これが認知行動療法とよばれる心理療法のひとつです。本講座では、認知行動療法を習得し、自分の心の健康を高めるために使えることを目指します。