ストレスとのつきあい方−日頃から実践できるストレスマネジメント−
終了

福岡

保健・医療・福祉

教育

公開講座

開催日時 2021年5月15日 10時30分 ~ 12時00分
開催場所 福岡工業大学(福岡市東区和白東3-30-1)
アクセス JR福工大前駅より徒歩5分
参加費 500円
定員 30名
募集期間 2021年3月1日 ~ 5月14日
主催者 福岡工業大学
お問い合わせ 福岡工業大学エクステンションセンター 電話番号092-606-7089
関連リンク 福岡工業大学エクステンションセンター(外部リンク)

内容

ストレスマネジメントとは、ストレスを上手にコントロールする方法のことです。私たちは、日常にある様々な刺激によって、こころや体に負荷をかけていることがあります。日頃は、大したことはないと思っていても、それが重なったり、自分にとって重大なことであれば、誰もが疲弊してしまうものです。
そこで、自分のこころが少し軽くなる、日常が過ごしやすくなるヒント(ストレスの原因や対処法)をお話したいと思います。